Финская парная





Финская сауна отличается от русской парной очень высокой температурой, которая колеблется в пределах 90-130 градусов. Уровень влажности при этом достаточно низкий – 5-10%. Такой уровень влаги дает возможность намного лучше прогреть помещение. Достигнуть нужного эффекта можно при менее длительных нагрузках на организм.

Температуру в парилке регулируют путем поливания камней водой. В воду добавляют масла или лечебные травы для оказания лучшего ингаляционного эффекта. При очень высокой температуре происходит очень сильное воздействие на дыхательные пути. Поэтому в парилке необходимо следить за своим дыханием. Это поможет избежать раздражения слизистой.

Перед сауной принять душ, но не мочить голову. Благодаря этому она не будет пересушена в парилке. Также не использовать гели и мыло, чтобы не сушить кожные покровы. Первый заход должен быть не более 10 минут. Организм должен привыкнуть к новым условиям. После парилки принять прохладный душ.

Перерывы между заходами должны быть немного больше, чем время пребывания. В перерывах употреблять травяные чаи, отдыхать на диванах, пройти курс массажа. Веники в финских саунах не используются. Это лишняя нагрузка на организм. Также при такой высокой температуре они будут слишком быстро пересыхать и становиться непригодными к использованию. Также исключить употребление спиртных напитков.  Важно обеспечить отсутствие любых дополнительных раздражителей. В нашем каталоге представлены самые лучшие финские парные.